EPQ艾森克人格问卷：从生理角度走入人格

人格量表这一族里，多数问卷问的是「你觉得自己怎么样」，答案停留在自述上；艾森克这一份往下多走了一层，把人格往生理上去追。一个人爱不爱热闹、稳不稳得住情绪，在他看来不只是习惯，是神经系统天生的底色。想知道自己这份底色长什么样，不妨往下读。

拾棠心理测试网站上的 EPQ艾森克人格问卷[成人]（Eysenck Personality Questionnaire）共90道题，需约13分钟，适用于16岁及以上的人群。本文分五部分来讲解：先看这份问卷从生理进人格的路数，再了解四个分量表各自测什么，接着看生理主张背后的证据，然后是读结果时的三处注意，最后给拾棠心理测试网站上的在线测试入口。

一、从生理到人格

艾森克（Hans Eysenck）是英国心理学家，与妻子 Sybil 一起，从20世纪50年代起设计人格问卷，从早期的莫兹利问卷一路演进，到1975年定名为艾森克人格问卷（EPQ）。他与同时代多数人格学者最大的分岔在于：别人把人格当作行为习惯的归纳，他把人格当作神经系统特性的外显：同样一间嘈杂的房间，有人如鱼得水，有人浑身难受，差别不在教养，在皮层。

他把人格收进两个正交的维度：外倾性（E）与神经质（N），一个管「向外还是向内」，一个管「稳得住还是稳不住」。两轴一交叉，正好对上古希腊四液说的四个象限：多血、胆汁、粘液、抑郁，两千多年前的观察和二十世纪的维度模型在坐标上碰了面。后来他又补上第三个维度精神质（P），人格的骨架就此定型。笔者在年轻的时候也做过这份问卷，当时只记住了内向外向，把 N 上的高分当作「心态不好」，后来才知道那一轴量的根本不是心态，是天生的反应强度。

二、四个分量表

内外倾向量表（E）测的是一个人对外界刺激的需求。高分的人爱热闹、爱冒险、人来熟，人群是他的充电桩；但热闹过头也容易坐不住，深度的事情需要刻意留时间给他。低分的人安静、独处不觉难受、做事先想后动；但常错过需要他站出来的场面，热场的事始终练不出来。两个方向都是正常的，差别只在充电与耗电的位置。

情绪性量表（N）测的是情绪反应的强度。高分的人体验深、共情快，别人还没察觉的事他先起了波澜；但波动来得快去得慢，需要给自己留缓冲。低分的人遇事不慌、恢复快；但钝感也是双刃，气氛变了他常常最后一个知道。这一轴与外倾性正交：内向且情绪稳定、外向且情绪不稳，都是坐标系里正常的位置。

心理变态量表（P）又称精神质，测的不是精神病，而是一组冷淡、好斗、不惧风险的倾向。高分的人独立、敢碰硬骨头、不在意他人眼光；低分的人温和、顾念他人、合作性强。这一量表是三者中最年轻也最复杂的一个，站内量表页也注明它的分半信度相对偏低（部分研究在0.54至0.59之间），读这一轴的分数时要多留一分余地。

效度量表（L）不测人格，测「答得真不真」，用于检查作答时的美化倾向。它像试卷里掺的校对题，答得太「漂亮」，整体结果就要打折扣看。这四个分量表在拾棠心理测试网站上的版本共90道题，一次作答四项得分同时给出。

三、生理主张背后的证据

艾森克不是说说而已。1967年他出版《人格的生物学基础》，提出唤醒理论：内向者的大脑皮层天生唤醒水平更高，外界稍一喧闹就已超载，所以躲开刺激求清净；外向者唤醒水平低，需要靠热闹把自己「开起来」。爱热闹与爱安静，在这一点上被解释成了同一件事的两端：对皮层唤醒水平的补偿。

量表的测量质量也站得住。站内量表页汇总的信度资料显示，各分量表的内部一致性系数普遍在0.70上下（多在0.68至0.85之间），间隔一个月以上的重测相关保持在0.78至0.90之间，也就是说今天测和下月测，人格得分基本不动。效度上，正常人群与神经症患者群体在E、N、L上的得分差异达到显著水平，量表与大五人格的外向性、神经质维度显著相关，两套体系量的是同一片东西。想核对自己分数的人，不妨通过拾棠心理测试小程序做一次自测，再翻个人中心的测试记录与上次的得分对照。

四、读结果时的三处注意

读EPQ的得分，有三处需要注意。其一，维度是连续谱，不是类型。E轴从0到满分是一条连续的线，50分与55分没有质的差别，把分数切成「你就是内向」「你就是外向」两块，是对这套工具最常见的误用。其二，P轴高分不等于心理变态。它的旧名「心理变态量表」带着历史的印记，如今学界只用「精神质」称它，高分只说明冷淡与冒险的倾向偏高，离任何诊断都还远，诊断是医院的事。其三，L轴高分不是作弊。中国受测者的L分普遍比西方常模偏高，且随年龄增长自然上升，L分高只提醒解读要更谨慎，不必因此作废整份结果；站内页也提示，解释分数须参照最新的中国常模，不能生搬西方标准。分数拿到手，先看维度位置，再看L分校准，最后落到具体情境，三步走完再下判断。

杭州拾棠科技有限公司面向个人自测的产品包括：拾棠心理测试网站、拾棠心理测试小程序、蝉若心理测试网站、蝉若心理测试小程序和拾棠人格名片小程序。EPQ在网站与小程序里都能做，做完不妨把四项得分各记一笔，隔年上半年再做一次，两次对照着看更接近底色。

五、EPQ艾森克人格问卷的在线测试入口

想看自己人格的生理底色，在拾棠心理测试网站的人格分类里就能找到这份问卷，成人版90道题一次作答，四项得分与维度位置同时给出，不需要逐轴另测。

想进一步了解自己的内外倾与情绪性水平，欢迎进入拾棠心理测试小程序或网站进行测试，把四个字母后的数字拿到手，再回到日常的场面里对一对。

EPQ艾森克人格问卷[成人]（90题）：https://www.xpsy.cc/testing/epqcr.html

结语

艾森克的路线一以贯之：人格往下是神经系统，神经系统外面显出来就是四个分量表上的得分。90道题做下来，E、N、P、L 四个数，就是这套路线给你的位置坐标。想看自己的坐标，欢迎进入拾棠心理测试小程序或网站测试，90道题一次就能测完。