自我客体化程度测试

自我客体化（Self-Objectification）是指个体倾向于从“他人观看自己的角度”来理解和评价自己，尤其是将身体视为被评价、展示或审视的对象，而非主观体验与行动的主体。

这种心理倾向在现代社会（尤其是社交媒体环境、外貌评价文化较强的环境）中较为常见，并不等同于心理障碍，但可能与焦虑、自我价值感波动、社交压力等体验相关。

自我客体化程度测试（Self-Objectification Scale, SOS）旨在帮助你了解自己在日常生活中“外部视角内化程度”的倾向。

测试说明：

• 本测试一般适用于16岁以上年龄；
• 本测试仅供个人自测、自我认知参考，不构成心理咨询、诊断依据。