SCL-90 项症状自评量表
国际通用的心理健康综合筛查工具，涵盖躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性九大因子，全面评估近一周的心理症状严重程度。
- 适用人群
- 16岁以上一般人群与来访
- 核心维度
- 9大症状因子
- 完成时间
- 约15–20分钟
场景一
初诊评估与症状筛查
心理咨询首次访谈中，需要快速了解来访者当前的心理症状全貌，识别焦虑、抑郁、压力等核心问题。以下量表是临床咨询中使用频率最高的标准化筛查工具，可在短时间内为后续访谈提供方向。
DASS-21 情绪自评量表
从抑郁、焦虑、压力三个相互独立又彼此关联的维度评估近一周的负性情绪状态。题量精简、维度清晰，是情绪问题快速定位的高效工具，也适合咨询过程中重复施测追踪变化。
- 适用人群
- 青少年及成人
- 核心维度
- 抑郁、焦虑、压力
- 完成时间
- 约5–8分钟
SAS 焦虑自评量表
由Zung编制的经典焦虑自评工具，评估焦虑的主观感受及躯体症状，如紧张、害怕、心悸、头晕等。广泛用于门诊初筛、咨询效果评估和一般人群焦虑水平调查。
- 适用人群
- 具有焦虑症状的成人
- 核心维度
- 焦虑总体水平
- 完成时间
- 约5分钟
SDS 抑郁自评量表
同样由Zung编制，用于评估抑郁的核心症状，包括情绪低落、兴趣减退、睡眠与食欲改变、自我评价下降等。与SAS配对使用，可同时筛查焦虑与抑郁两大常见情绪困扰。
- 适用人群
- 具有抑郁症状的成人
- 核心维度
- 抑郁总体水平
- 完成时间
- 约5分钟
场景二
人格评估与自我探索
人格评估帮助来访者理解稳定的行为倾向、情绪反应方式与内在优势，是自我成长、职业选择和人际理解的重要基础。以下量表均基于成熟的人格理论，具有良好的信效度。
大五人格测试
基于国际公认的大五人格模型，从开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质五个维度描绘人格全貌。每个维度下设多个子面，结果细致，是学术研究与个人成长领域应用最广的人格框架。
- 适用人群
- 18岁以上成人
- 核心维度
- 5大维度30个子面
- 完成时间
- 约20分钟
EPQ 艾森克人格问卷
艾森克基于生物学取向提出的人格结构理论，从内外向、神经质（情绪稳定性）、精神质（倔强性）三个维度评估人格，并含效度量表甄别作答真实性。题目简洁，施测便捷，临床与教育场景广泛使用。
- 适用人群
- 16岁以上成人
- 核心维度
- 内外向、神经质、精神质
- 完成时间
- 约15分钟
16PF 卡特尔人格特质测试
卡特尔基于词汇学研究提炼出16种根源特质，能深入描绘个体在乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性等方面的特征，并衍生出五项全局因素与四项应用指标。在人才选拔、职业咨询和临床评估中应用广泛。
- 适用人群
- 16岁以上成人
- 核心维度
- 16根源特质+5全局因素
- 完成时间
- 约30–40分钟
24种人格力量测试（VIA）
由积极心理学创始人塞利格曼团队开发，将性格优势归纳为六大美德下的24项人格力量。测试帮助来访者识别自身最突出的品格优势，为发挥长处、提升幸福感和应对困境提供资源视角。
- 适用人群
- 青少年及成人
- 核心维度
- 6大美德24项力量
- 完成时间
- 约20分钟
场景三
亲密关系与家庭咨询
亲密关系困扰、依恋模式、冲突方式是婚恋与家庭咨询的核心议题。以下量表帮助来访者理解自己在关系中的情感需求、依恋风格、爱情观念与冲突应对模式，为关系修复和沟通改善提供依据。
ECR 亲密关系经历测试
基于成人依恋理论，从依恋焦虑和依恋回避两个维度交叉得出安全型、焦虑型、回避型、恐惧型四种依恋类型。是亲密关系与婚恋咨询中理解情感反应模式最常用的标准化工具。
- 适用人群
- 有恋爱/婚姻经历者
- 核心维度
- 焦虑、回避→四类型
- 完成时间
- 约8分钟
AAS 成人依恋类型测试
将成人依恋划分为亲近、依赖、焦虑三个分量表，据此判断安全型、先占型、拒绝型、恐惧型等依恋模式。题量精简，适合作为婚恋咨询中快速了解依恋风格的入门工具。
- 适用人群
- 青少年及成人
- 核心维度
- 亲近、依赖、焦虑
- 完成时间
- 约5分钟
LAS 爱情态度测试
基于约翰·李的爱情色彩理论，评估浪漫式、游戏式、伴侣式、占有式、现实式、奉献式六种爱情态度。帮助来访者理解自己在爱情中的价值取向与相处风格，常用于婚恋咨询与恋爱关系探索。
- 适用人群
- 有恋爱经历的成人
- 核心维度
- 6种爱情态度
- 完成时间
- 约10分钟
TKI 冲突处理模式测试
从果断性与合作性两个维度，识别竞争、合作、妥协、回避、迁就五种冲突处理风格。帮助来访者觉察自己在亲密关系、家庭和职场冲突中的习惯性反应，发展更具建设性的沟通方式。
- 适用人群
- 成人、伴侣、团队
- 核心维度
- 5种冲突处理模式
- 完成时间
- 约8分钟
场景四
职业规划与发展咨询
职业咨询需要结合兴趣、行为风格、价值取向和职业状态进行综合判断。以下量表从职业兴趣、行为特质、工作价值观与职业倦怠等角度，为生涯规划、岗位匹配和职业健康提供参考。
霍兰德职业兴趣测试
基于霍兰德职业兴趣理论，将职业兴趣分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型六种类型，通过三字母组合匹配相应职业群。是职业规划和高考志愿填报中应用最广的兴趣评估工具。
- 适用人群
- 中学生、大学生、职场人
- 核心维度
- 6种职业兴趣类型
- 完成时间
- 约12分钟
DISC 行为风格测试
从支配、影响、稳健、谨慎四个维度评估行为风格，帮助个体理解自己的沟通方式、决策偏好与压力反应。广泛用于团队建设、沟通培训、销售管理和岗位匹配，是职场应用最普及的测评之一。
- 适用人群
- 职场人士、团队
- 核心维度
- 支配、影响、稳健、谨慎
- 完成时间
- 约8分钟
PDP 行为特质动态衡量系统
将人划分为老虎、孔雀、考拉、猫头鹰、变色龙五种特质类型，并区分天生本我、工作角色和他人镜映三种状态，动态呈现个体在不同情境下的行为调适。常用于领导力发展和人才盘点。
- 适用人群
- 职场人士、管理者
- 核心维度
- 5种行为特质类型
- 完成时间
- 约12分钟
MBI-GS 工作倦怠量表
由马斯拉奇编制的国际通用职业倦怠评估工具，从情绪衰竭、去人格化、个人成就感三个维度衡量工作倦怠程度。是企业EAP、职业健康管理和助人职业者心理保健的核心评估工具。
- 适用人群
- 各行业职场人士
- 核心维度
- 情绪衰竭、去人格化、成就感
- 完成时间
- 约5分钟
WVI 舒伯职业价值观测试
基于舒伯的生涯发展理论，评估个体在工作中追求的内在价值，如成就感、利他、经济报酬、安全感、创造性、独立性、生活方式等。帮助来访者在职业选择中厘清"我真正看重什么"，与兴趣、能力评估互补。
- 适用人群
- 大学生、职场人士
- 核心维度
- 多项职业价值观
- 完成时间
- 约10分钟
场景五
儿童青少年心理咨询
儿童青少年处于心理快速发展阶段，评估需兼顾情绪行为问题、人格发展倾向与自我意识。以下量表专门针对该年龄段设计，可用于学校心理筛查、家庭教育指导和临床咨询评估。
EPQ 艾森克人格问卷（儿童版）
艾森克人格问卷的7–15岁儿童青少年版本，同样从内外向、神经质、精神质三个维度评估人格特征。帮助家长和教师了解孩子的气质类型与情绪反应模式，为教育引导和发展咨询提供参考。
- 适用人群
- 7–15岁儿童青少年
- 核心维度
- 内外向、神经质、精神质
- 完成时间
- 约15分钟
SDQ 儿童优势与困难测试
国际上广泛使用的儿童青少年心理健康筛查工具，评估情绪症状、品行问题、多动注意缺陷、同伴交往困难和亲社会行为五个维度，同时关注困难与优势。有家长、教师和自评多个版本，适合学校与临床筛查。
- 适用人群
- 3–16岁儿童青少年
- 核心维度
- 4个困难维度+1优势维度
- 完成时间
- 约5分钟
Piers-Harris 儿童自我意识测试
经典儿童自我概念评估工具，从行为、智力与学校表现、躯体外貌与属性、焦虑、合群、幸福与满足六个维度测量儿童对自己的看法。有助于识别自尊水平和自我认同困扰，适用于发展咨询和临床干预评估。
- 适用人群
- 8–18岁儿童青少年
- 核心维度
- 6个自我概念维度
- 完成时间
- 约15分钟
场景六
企业EAP与团体测评
企业员工帮助计划（EAP）和团体测评关注组织整体的心理健康、职业状态和团队协作。以下量表支持团体施测与批量报告，可用于员工心理普查、岗位匹配、团队建设和职业健康管理。
SCL-90 项症状自评量表（团体）
员工心理健康普查的核心工具，九大因子全面扫描组织成员的心理症状分布。团体报告可呈现部门、岗位、年龄段的整体心理健康水平，识别需要重点关注的群体，为EAP干预提供数据基础。
- 适用场景
- 年度心理普查、入职评估
- 团体价值
- 群体症状分布与预警
- 完成时间
- 约15–20分钟
MBI-GS 工作倦怠量表（团体）
评估组织整体的职业倦怠水平，识别高情绪衰竭、高去人格化的团队或岗位。团体数据可反映工作负荷、激励机制和管理方式对员工心理状态的影响，是组织健康诊断和EAP效果评估的常用指标。
- 适用场景
- 组织诊断、EAP评估
- 团体价值
- 部门倦怠水平对比
- 完成时间
- 约5分钟
大五人格测试（团体）
基于大五人格模型评估团队成员的特质构成，为岗位匹配、团队配置、领导力发展和人才盘点提供客观参考。五个维度均为工作绩效的有效预测指标，团体报告可呈现团队特质画像与多样性结构。
- 适用场景
- 人才盘点、团队建设
- 团体价值
- 团队特质画像与匹配
- 完成时间
- 约20分钟
MBTI 十六种人格类型测试（团体）
从四个维度划分十六种人格类型，帮助团队成员理解彼此的能量来源、信息获取、决策方式和生活态度。在团队建设、沟通培训和冲突化解中应用广泛，能快速建立共同语言，提升协作效率。
- 适用场景
- 团队建设、沟通培训
- 团体价值
- 类型分布与协作建议
- 完成时间
- 约15分钟
★心理咨询中使用量表的指南
心理测评是咨询的辅助工具而非替代品。以下原则帮助咨询师和来访者更科学地使用量表。
1. 评估前：知情同意
施测前向来访者说明测评目的、结果用途、保密范围和使用边界。确保来访者理解量表是参考工具而非诊断标签，在自愿、放松的状态下作答。
2. 选择量表：匹配场景
根据咨询目标选择合适的量表：初诊用SCL-90、DASS-21快速筛查；人格探索用大五、16PF；关系问题用ECR、TKI；职业规划用霍兰德、DISC。避免无目的的全面施测。
3. 结果解读：结合访谈
量表分数必须结合临床访谈、生活史和观察综合判断。高分不等于疾病，低分不等于没问题。关注分数背后的行为模式和功能影响，而非简单对照临界值贴标签。
4. 伦理边界：保密与转介
- 测评结果严格保密，仅在授权范围内使用
- 临床量表需专业人员解读，不宜自行诊断
- 筛查阳性不等于确诊，需转介精神科评估
- 禁止用量表结果作为录用或淘汰的唯一依据
5. 追踪对比：建立档案
利用测试档案功能记录每次测评结果，通过趋势对比追踪心理状态变化。咨询前后对比可客观评估干预效果，为咨询方案调整提供数据支持。
6. 测试集：组合施测
首次咨询可将SCL-90、DASS-21、SAS、SDS组合为"初诊筛查测试集"，一次完成多维评估；企业EAP可组合SCL-90、MBI-GS、大五人格，批量获取组织心理健康与人才数据。
重要声明
本页面所介绍的心理测试量表均为经过信效度检验的标准化心理测评工具，仅供心理健康自评、心理咨询参考和自我探索使用。
- 所有量表测试结果均不能替代精神科医生的临床诊断，不作为心理障碍或精神疾病的确诊依据。
- 临床筛查类量表需结合专业访谈综合判断，非专业人士不宜仅凭分数自行诊断或用药。
- 如测试结果提示显著心理困扰，或出现持续情绪低落、自伤念头等情况，请及时寻求专业心理咨询或精神科医疗帮助。
- DISC、PDP、MBTI、霍兰德等职场类测评结果仅供自我认知和团队沟通参考，不应作为招聘录用或人事淘汰的唯一标准。
- 拾棠心理测试系统由拾棠团队自主研发，系统内置150余种正规信效度量表，采用标准常模和自动计分系统。