习得性无助程度测试
测试导语
请仔细阅读每道问题，在问题下面选择一个最适合你的选项，选项没有对错之分。选择选项后，后自动跳转到下一个问题。
测试要求
- 诚实回答：请根据您的真实感受和行为来回答问题，不要刻意掩饰或夸大。
- 认真思考：在回答问题之前，请认真思考并回忆您在社交场合中的实际表现。
- 保持放松：测试过程中请保持放松，不要过于紧张或焦虑。
开始测试
当您面对一项新任务或挑战时，您通常会：
您为自己设定的目标通常是：
当您取得一点小成就时，您的反应是：
您是否经常因为害怕失败而放弃尝试新事物？
您认为自己的成功主要取决于：
您对自己的整体评价是：
当您遇到困难时，您通常会：
您是否经常因为自己的外貌、能力或性格而感到自卑？
您是否认为自己的存在对于他人来说是有价值的？
当您取得成就时，您是否会归功于自己的能力？
当您面对一个具有挑战性的任务时，您觉得自己能够完成的可能性是：
在学习或工作中，当您遇到难题时，您的第一反应是：
您是否经常因为担心自己做不好而拒绝参与某些活动或任务？
当您听到别人称赞您的能力或成就时，您的反应是：
您是否认为自己有能力克服生活中的困难和挑战？
当您遇到挫折或失败时，您通常会：
您是否经常因为过去的失败经历而对自己未来的成功产生怀疑？
当您面临一个新的机会或挑战时，您的第一反应是：
您是否认为自己的人生轨迹已经注定，无法改变？
当您看到别人成功时，您的反应是：
您是否经常感到情绪低落或沮丧？
当您遇到挫折或困难时，您的情绪反应是：
您是否经常因为小事而情绪波动很大？
您是否觉得自己很难从负面情绪中走出来？
您是否经常感到焦虑或紧张？
当您在工作中犯错时，您通常会：
当您听到别人对您的负面评价时，您的反应是：
您是否经常因为一些小事而对自己或他人产生过度的负面解读？
当您面临一个困难或挑战时，您是否容易将其视为无法克服的障碍？
您是否经常因为过去的经历而对现在或未来的事情产生不合理的预期？
您是否经常参与集体活动或团队合作？
当团队面临困难或挑战时，您的态度是：
您是否愿意为团队的共同目标而付出努力？
您是否经常与团队成员沟通交流，分享想法和经验？
当团队取得成就时，您的反应是：
您是否经常感到缺乏动力去做事情？
当您有一个目标或计划时，您的执行情况是：
您是否经常因为缺乏动力而放弃原本打算做的事情？
当您面对一项需要长期努力的任务时，您的态度是：
您是否认为自己有足够的动力去追求自己的梦想和目标？
您在与人交往时，是否经常感到不自在或紧张？
您是否善于倾听他人的意见和感受？
当您与他人意见不合时，您的处理方式是：
您是否愿意主动与他人建立友谊或社交关系？
您是否认为自己具备良好的社交技能？
当您遇到压力或困难时，您的应对方式是：
您是否经常因为应对方式不当而导致问题恶化？
当您感到焦虑或压力时，您通常会：
您是否认为自己具备有效应对压力和困难的能力？
当您面临一个需要迅速做出决策的情况时，您的反应是：
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