APD回避型人格倾向测试
测试导语
本测试旨在评估您是否具有回避型人格倾向，以及这种倾向在您的日常生活中的表现程度。通过测试，您将有机会更加清晰地认识自己。
测试要求
- 诚实回答：请根据您的真实感受和行为来回答问题，不要刻意掩饰或夸大。
- 认真思考：在回答问题之前，请认真思考并回忆您在社交场合中的实际表现。
- 保持放松：测试过程中请保持放松，不要过于紧张或焦虑。
接下来，您将看到一系列与回避型人格倾向相关的问题。请根据您的实际情况，选择最符合您的选项。每个问题都有多个选项，但请只选择一个最符合您情况的答案。
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在社交场合中，我常常感到不自在和紧张，担心自己的行为会被别人评判。
我倾向于避免参加需要与他人深入交流的社交活动，因为害怕被拒绝或嘲笑。
我认为自己在社交方面缺乏自信，经常担心自己的表现会让别人失望。
当需要公开发表意见或演讲时，我会感到极度焦虑和不安，甚至可能出现身体症状（如心跳加速、出汗等）。
我倾向于避免与他人建立亲密关系，因为害怕被伤害、被拒绝或失去自我。
我经常怀疑自己的能力和价值，即使别人给予正面反馈，我也很难相信自己是优秀的。
在社交活动中，我倾向于保持低调，避免成为焦点，即使我知道这样做可能会让我错过一些有趣的机会。
我对于尝试新事物或面对新挑战感到极度不安，因为害怕失败或别人的负面评价。
我倾向于认为别人不会喜欢真实的我，因此我常常隐藏自己的真实想法和感受，以避免引起冲突或不被接受。
即使我知道社交活动对我有益，我也常常因为害怕而选择不参加，导致我错过了很多结交新朋友和拓展视野的机会。
我很难在团队中表达自己的观点，因为担心自己的观点会被忽视或批评。
在面对需要主动争取的机会时（如工作晋升、感情关系等），我常常因为害怕失败而选择退缩。
我倾向于过度反思自己的社交表现，即使别人没有给出负面反馈，我也会自我批评。
我认为自己在社交场合中缺乏幽默感和风趣，担心自己的表现会让气氛尴尬。
我倾向于避免与他人产生冲突，即使我认为自己是对的，也会选择保持沉默以避免不必要的争执。
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