SCSQ简易应对方式测试
测试导语
下面将列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每一项，然后选择答案：不采取、偶尔采取、有时采取、经常采取。选择选项后，后自动跳转到下一个问题，不能回退重选。
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通过工作学习或一些其他活动解脱。
与人交谈，倾诉内心烦恼。
尽量看到事物好的一面。
改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。
不把问题看得太严重。
坚持自己的立场，为自己想得到的斗争。
找出几种不同的解决问题的方法。
向亲戚朋友或同学寻求建议。
改变原来的一些做法或自己的一些问题。
借鉴他人处理类似困难情景的办法。
寻求业余爱好，积极参加文体活动。
尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒。
试图休息或休假，暂时把问题(烦恼)抛开。
通过吸烟、喝酒、服药或吃东西来解除烦恼。
认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。
试图忘记整个事情。
依靠别人解决间题。
接受现实，因为没有其它办法。
幻想可能会发生某种奇迹改变现状。
自己安慰自己。
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