Sarason考试焦虑测评

共37题
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测试导语

如果你想了解自己是否有考试焦虑,以及这种焦虑的程度如何,是否严重到了影响自己考试成绩和神经功能的地步,请你做一下下面这个测验。测验时间最好能安排在一次较重要的考试刚结束之后。一定要如实作答。不要花太长时间思考。要尽可能根据你看完题目后的第一印象来回答。

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当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多

如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑

如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很自信、很轻松

参加重大考试时,我会出很多汗

考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事

当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕

考试期间我经常想到会失败

重大考试后我经常感到紧张,以至胃不舒服

我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵

在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心

在重大考试期间我有时感到心跳很快

考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好

考试完毕后我总是感到很抑郁

每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉

考试时,我的情绪反应不会干扰我考试

考试期间我经常很紧张,以至本来知道的东西也忘了

复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战

对某一门考试,我越努力复习越感到困惑

某门考试一结束,我试图停止有关担忧,但做不到

考试期间我有时会想我是否能完成大学学业

我宁愿写一篇论文,而不是参加一次考试,作为某门课程的成绩

我真希望考试不要那么烦人

我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好

想着我在考试中能得多少分,影响了我的复习和考试

如果考试能废除的话,我想我能学得更好

我对考试抱这样的态度:虽然我现在不懂,但我并不担心

我真不明白为什么有些人对考试那么紧张

我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现

我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力

尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑

在重大考试前,我吃不香

在重大考试前我发现我的手臂会颤抖

在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要

校方应认识到有些学生对考试较为焦虑,而这会影响他们的考试成绩

我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张

一接触到发下的试卷,我就觉得很不自在

我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程

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