EES艾克森情绪稳定性测试
测试导语
下面给出的210道题，你可以在“是”、“否”和“不好说”三个选项中选择一个，尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。
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你认为你能像大多数人那样行事吗？
你似乎总碰到倒霉事？
你比大多数人更容易脸红吗？
有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？
你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？
你是否总是感觉良好并精力充沛吗？
你常常为负罪感而烦恼吗？
你是否觉得有点儿骄傲？
早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？
即使发愁的时候，你也极少失眠吗？
你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？
对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其中乐趣吗？
你是否食欲不佳？
在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？
你常常觉得自己时一个失败者吗？
总的来说，你是否满足于你的生活？
你通常是平静、不容易被烦扰吗？
在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？
你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？
你的皮肤非常敏感和怕痛吗？
你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？
你为你的自卑感到苦恼吗？
在生活中，你是否能发现许多愉快的事？
你是否觉得你有很多无法克服的困难？
你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？
你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？
你是否时常感到头脑发晕？
你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？
总的来说，你是否很自信？
有时你不在乎将来怎样。
你是否总感到生活十分紧张？
你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？
不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？
你比多数人更容易感到头痛吗？
你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗？
你是否常常希望自己是另外一个人？
平时你感到精力充沛吗？
你小时候害怕黑暗吗？
你是否热衷于某种迷信仪式，以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事？
你觉得控制体重困难吗？
你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？
你是否常觉得别人非难你？
当众讲话是否使你感到很不自在？
你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨？
你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？
你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？
你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死？
你很担心自己得病吗？
你是否相信此时此刻所得的幸福，最终不得不偿还？
如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？
你觉得自己前途乐观吗？
面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？
上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？
如果事情出了差错，你是否常把它们归结为运气不佳，而不是方法不当？
即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？
你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗？
在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家欢迎？
你是否有过自己不如死了好的想法？
即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？
你是否小心翼翼地在家里储存了一些食品或粮食，以防粮食短缺？
你是否曾感到有一种坏念头支配着你？
你是否常感到精疲力竭？
你是否做过一些使你终生遗憾的事？
对于你的决定，你是否总是充满信心？
你常感到沮丧吗？
你比其他人更不容易焦虑吗？
你特别害怕和厌恶脏东西吗？
你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？
你被认为是一个体弱多病的人吗？
你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗？
你是否觉得自己很有见地？
对你来说，事情总是没有希望吗？
你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？
在外面如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？
做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？
你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？
如果友人训斥你，你往心里去吗？
你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧？
你和多数人一样爱笑吗？
多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？
你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受？
你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗？
你非常担心你的健康吗？
如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？
当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平的对待你？
你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗？
如果你在社交场合出了丑，你能很容易地忘却它吗？
对于你所有的花销，你都详细地记载吗？
你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖？
强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？
你是否为你过早的性行为而后悔？
你家里是否有些成员使你感到自己不够好?
你常受到噪音的干扰吗？
坐着或躺下时，你很容易放松吗?
你是否很担心在公共场所传染上病菌？
当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？
你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼？
你是否有些不可饶恕的怀习惯？
如果友人批评你，你是否感到非常不愉快？
你是否觉得自己受到生活的不公平待遇？
你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？
你总是很细心地归还借物吗？哪怕钱少的微不足道？
你是否感到你不能左右你周围发生的事情？
你的身体健康吗？
你常受到良心的责备吗？
人们是否把你作为他们利用的对象？
你是否认为人们并不关心你？
安静地坐着呆一会儿，对你来说很困难吗？
你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好？
你很容易被人说服吗？
你的家人是否多有肠胃不适的毛病？
你是否觉得荒废了自己的青春？
你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题？
你常常感到孤独吗？
你过分地担心钱的问题吗？
你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去，也不愿意绕道而行吗？
你感到生活难以应付吗？
当你不舒服时，别人是否表示同情？
你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情？
当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？
你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活？
你是否很容易入睡？
你不拘小节吗？
你所作的多数事情都能使他人愉快吗？
你长期便秘吗？
你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好吗？
你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？
你觉得世界上没有一个爱你的人吗？
在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？
你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？
你相信你的未来掌握在你的手中吗？
你曾经有过神经衰弱吗？
你内心是否隐藏着某种内疚，而担心总有一天必定会被人知道？
在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？
你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗？
如果事情没有按照预定的计划进行，你是否会感到手足无措？
房间里很乱时，你是否感到不舒服？
你是否和别人一样有意志？
你常感到心悸吗？
你相信恶有恶报吗？
与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？
一般来讲，你是否成功实现了你的生活目标？
你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗？
若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗？
由于总受一些事情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗？
你总担心家里人会生病吗？
如果你做了某些受到谴责的事，你是否能很快地忘掉，并放眼未来？
通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗？
你很容易伤感吗？
当你和别人谈话，并向给人留下深刻的印象时，你的声音是否会变得颤抖？
你是不是那种万事不求人的人？
你更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗？
甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗？
你常通过祈祷来请求得到宽恕吗？
你对你的相貌感到满意吗？
你是否觉得别人老是碰到好运气？
在紧急情况下你能保持镇静吗？
你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上？
你是否感到在生活中变换环境时徒劳的？
你常感到呼吸困难吗？
听到下流的故事，你感到窘迫吗？
对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？
你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗？
当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措？
拜访别人时，进门之前，你是否总要整理一下头发和衣服？
你是否常常觉得难以控制你的生活方向？
你是否认为因轻微的不舒服，如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？
你是否时常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确切的依据？
你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？
回首往事，你是否觉得受到了欺骗？
受到羞辱使你难受很长时间吗？
和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？
你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至于简直找不到规律？
如果你得了感冒，你是否马上上床休息？
你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？
你是否常常把自己设想得比实际好？
你和别人一样生活得快乐吗？
你能够通过描述自己来认识别人吗？
你是否把自己描述成一个完美的人？
你总是有明确的生活目标吗？
早上你是否常常看看你舌头的颜色？
你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好？
你是否觉得你从来没有做过任何好事？
你是否觉得自己是生活中多余的人？
你是否为可能会发生的事而操不必要的新？
当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？
你时常觉得别人在利用你吗？
你每天都称体重吗？
你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？
你是否常常怀疑你的性能力？
你的睡眠通常是不规则的吗？
你是否常常无缘无故变得非常激动？
保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？
你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西？
你是否常常为噪音而烦恼？
如果在人机交往中遇到挫折，你总是责备自己吗？
你有起码的自尊心吗？
即使你和其他人在一起时，你也常常感到孤独吗？
你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？
如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗？
你是否通过占卜算卦来预测自己的未来？
你是否觉得有块东西堵在喉咙里？
你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶？
你认为你的个性对异性有吸引力吗？
在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？
你时一个神经质的人吗？
你是否常常花大量的时间来整理书籍，这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿？
你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目？
你有过忽冷忽热的感觉吗？
你能很容易地忘记你所做过的错事吗？
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