DASS-21情绪自评

共21题
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测试导语

请仔细阅读每道问题,根据过去一周的情况,在问题下面选择一个最适合你的选项,选项没有对错之分。选择选项后,后自动跳转到下一个问题,不能回退重选。

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我觉得很难让自己安静下来。

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我感到口干舌燥。

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我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。

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我感到呼吸困难(例如:气喘或透不过气来)。

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我感到很难主动去开始工作。

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我对事情往往做出过敏反应。

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我感到颤抖(例如,手抖)。

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我觉得自己消耗了很多精力。

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我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。

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我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。

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我感到忐忑不安。

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我感到很难放松自己。

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我感到忧郁沮丧。

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我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。

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我感到快要崩溃了。

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我对任何事情都不能产生热情。

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我觉得自己不怎么配做人。

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我发觉自己很容易被触怒。

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即使在没有明显的体力活动时,我也感到心律不正常。

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我无缘无故地感到害怕。

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我感到生命毫无意义。

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