DASS-21情绪自评
测试导语
请仔细阅读每道问题，根据过去一周的情况，在问题下面选择一个最适合你的选项，选项没有对错之分。选择选项后，后自动跳转到下一个问题，不能回退重选。
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我觉得很难让自己安静下来。
我感到口干舌燥。
我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅。
我感到呼吸困难（例如：气喘或透不过气来）。
我感到很难主动去开始工作。
我对事情往往做出过敏反应。
我感到颤抖（例如，手抖）。
我觉得自己消耗了很多精力。
我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合。
我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的。
我感到忐忑不安。
我感到很难放松自己。
我感到忧郁沮丧。
我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情。
我感到快要崩溃了。
我对任何事情都不能产生热情。
我觉得自己不怎么配做人。
我发觉自己很容易被触怒。
即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常。
我无缘无故地感到害怕。
我感到生命毫无意义。
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