年龄在18岁以上的成年女性，无精神障碍确诊，无自杀想法与行为。
1、对自己感到好奇，渴望增加自我探索和理解，深入并细化内在感受和体验，寻求个人成长的来访者，包括但不限于：自我探索、内向高敏感、低自尊、自我否定、完美主义、讨好、易激惹、反依赖等；
2、感受到自己受到早年经验的影响，渴望处理因此带来的冲突、矛盾、痛苦的来访者；
3、陷入糟糕情绪，比如感到焦虑、抑郁、孤独、迷茫、空虚、无意义、情感忽视、适应不良等，希望自己在生活中重拾稳定、平静、愉悦、活力等感受的来访者；
4、困在令自己纠结、痛苦的亲密关系中，渴望梳理并重拾亲密；在人际关系、群体中感到困难的来访者。
1、如果来访者与我有咨询关系以外的其它关系，我们称之为双重关系，我无法给你做咨询，我可以帮你推荐其他合适的咨询师；
2、如果来访者有正在进行的自杀、物理自伤、烟酒赌博等成瘾问题、物质/药物滥用问题等，请直接求助医院精神科；
3、如果来访者曾被明确诊断为: 精神病、精神分裂症、妄想性精神病、躁狂发作等问题，或有可疑的精神病发迹象，请直接求助医院精神科，这些问题非心理咨询的工作范畴；
4、如果来访者是儿童或青少年，请直接求助学校的心理老师或其余儿童青少年心理咨询师，我目前可以接待的是具有独立付费能力的大学生或成年人，暂不接待儿童青少年个案；
5、我不擅长短期几次就可以帮助你解决痛苦，我更擅长通过我们工作一段时间，建立良好的咨询关系，帮助你提升向内探索、自我觉察与情绪感知的能力，通过不断的完善人格以达到症状的缓解。这需要有足够耐心投入一个“系统工程”，一般至少持续3-6个月，有些复杂的问题甚至需要数年时间；
所以如果你希望几次就解决当下的症状问题，想要“短平快”的方法，推荐你找认知行为流派cbt的咨询师。
我从2021年作为来访者开始接受咨询，至今2年多， 有100多小时的被咨询经历。
虽然自己作为一名动力学的咨询师，因为“节制、匿名”等专业要求，无法向你描述更多关于我被咨询的细节，但是就我个人的切身体会和感受而言，我越来越深刻体会到……
作为一个来访者选择走进咨询室，开口向另外一个陌生人讲述自己的脆弱与不堪，向对方寻求帮助，是一件多么多么不容易，甚至是难以启齿的事情，但同时又蕴含了多大的「勇气与力量」。
当来访者走进咨询，有期待有紧张，有希望有失望，有向往有抵触，有小心翼翼与羞耻慌张，有喜悦有愤怒，甚至有过各种痛苦与绝望的时刻…这是需要何等的勇气、改变的愿望与决心，才能一直坚持下去。
所以，这其中每一份情绪都值得被好好看见、允许与呵护，更是因为我自己的这些被咨询的经历，让我学会，作为咨询师，需要更加「悲悯、谦卑与敬畏」。
能承认自己需要帮助并且主动求助，是一件「非常不容易」的事，但同时也说明你有足够的勇气，去卸下多年的沉重的铠甲，在此刻真正面对自己的脆弱，而承认脆弱，就是自救的第一步，毕竟比起振作起来，更重要的是先「承认和接受脆弱」。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
同时，不管你如何精心挑选，都无法完全规避你和咨询师之间的「不匹配」，你可能会存在的失望的感觉，而更重要的是，去和咨询师讨论你的任何一种感觉。
个人建议：你可以给双方更多的「试错空间」，至少把咨询的前4次看成是你们之间的「磨合期」，你可以感受一下和咨询师是否聊得来，你是否愿意在这个空间里相信ta并且一点点敞开自己，你觉得ta是否能够帮助到你，并且愿意跟ta走下去。
你可以相信自己的感觉，不舒服也可以说出来、停下来。
心理咨询是一场值得的冒险，你，准备好了吗？
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