你好，我是一名独立执业的心理咨询师，毕业于香港中文大学，取得心理学硕士学位。我的主要受训背景为认知行为疗法，也在接受动力学的长程培训，并持续接受个体和团体督导。

咨询流程：

预咨询：1次 - 了解咨询原因与预期

倾听你想要寻求帮助和咨询的问题，以及你对于咨询的预期，讨论你对于进入咨询并与我工作的疑虑。

评估阶段：前2-4次，全面评估，设立目标与互相匹配

谈论你认为重要的事情，一起探讨与此相关的人和事，以及成长经历，梳理造成你当下困境的原因，并确立咨询中要谈论的核心议题。你可以感受我的工作风格并思考是不是要和我一起继续深入工作。

工作阶段：中短程6-20次，长程30次- 围绕核心议题开展工作

围绕在评估阶段确立的核心议题进行探讨和干预，随着理解的加深调整目标，或是对紧急出现的议题进行处理。需要你的积极参与，一起向咨询目标前进。

受训经历：

• 2022.6 倾听共情基本功训练营
• 2022.6 注册系统督导师柴美静 热线咨询师团督小组（16小时）
• 2022.7 中国心理学会初阶伦理培训（16学时）
• 2022.6-2022.12 心理咨询助人技术基本功训练营
• 2022.8–至今 王建平认知行为治疗两年系统培训 （228学时，团督32.5小时）
• 2022.9–至今 证道心理精神分析心理咨询两年系统培训（440学时，团督30小时，个督1.5小时）
• 个体督导1周1次，团体督导1周1-2次，个人体验30+小时